Metakognitiv terapi, angst, stress, uro

HOLD/GRUPPE FORLØB

ANGST og/eller STRESS

Få det godt sammen med andre, og brug det i resten af dit liv

Det metakognitive gruppeforløb til angst eller stress, er for alle der slås med angst, uro, stress eller overdreven bekymring eller tænkning.


Det er en kombination af undervisning, terapi og øvelser. Vi skal ikke grave i fortid og traumer, det handler om at kikke fremad og lære at tænke anderledes. 


Udover undervisning og øvelser, deler vi også lidt erfaringer med hinanden. Det er dog helt frivlligt hvad (og om) man ønsker at dele.


Når du lærer metakognitiv metode, så får du det ikke blot bedre her og nu, men det bliver "a way of life", som du kan bruge resten af dit liv. 


Du vil blive meget bedre til at tackle livets udfordringer, og du vil opleve en meget større ro og grounding når du tager de her værktøjer og denne tilgang med videre i dit liv.

Støttende og trøstende hånd på hånd i en samtale som symboliserer hjælp til f.eks. angst, stress, selvværd, krise

Alle mennesker skulle lære at bruge den metakognitive tilgang, det er ganske enkelt livsforandrende

Kvinde der holder kaffekop i terapi samtale om f.eks. angst, stress, selvværd, krise, udbrændthed

Vi mødes 5 onsdage kl. 19.00 online på zoom. 

Hav gerne en notesblok/papir klar og noget at skrive med.


Der er max. 8 deltagere.


Det varer ca. 1,5 time.


Du tilmelder dig ved at klikke på knappen nedenfor. Når du har udfyldt navn og kontaktinfo, vil du modtaget en bekræftelse på mail. 


Tilmelding er bindende. Bliver du forhindret, er du velkommen til at overdrage din plads til en anden. 


Forløbet gennemføres ved min. 5 tilmeldte.

Dato for næste hold

Onsdag den 20. november 2024, kl. 19.00 - ca. 21.00

I alt 5 møder: 20/11, 27/11, 4/12, 11/12 og 18/12

Pris: 2500,- 

Jeg håber vi ses, det bliver hyggeligt og der er plads til alle :)


Har du nogen spørgsmål, så kontakt mig endelig på tlf. 2424 1636 (læg en besked eller send en sms, så ringer jeg tilbage).


Du er også meget velkommen til at skrive på mail: ulrikke@roihovedet.dk


De bedste hilsner fra Ulrikke

unsplash